co mi tam

[...] Lecę po 1ml/e2d. Na propie i tak mi libido szaleje i wszystko co sie rusza bym wydymał ale to co się działo na bioniche przeszło moje najśmielsze oczekiwania :-) Coś tam więcej musi być na moje amatorskie oko. Nie ma nic więcej raczej stężenie ok 120-130 mg i dlatego taka jazda . miałem to samo . Moim skromnym zdaniem prop pierwsza klasa.

[...] Istotne jest to co mówisz i pokazując wykonanie Spartan Torso. Podziwiam za dochodzenie do perfekcji. Sam nic bym nie poprawiał w tym poprzednim filmie. Były na nim wszystkie super serie tych trzech zestawów ćwiczeń na danym etapie. Wydaje mi się, że poprzednia wersja była krótsza niż ta poprawiona (będę oglądać później co tam dodałeś).

[...] i pamiętaj, że masz tu wspierających ludzi,...choćby byli tylko śmiesznymi obrazkami i dziwnymi pseudonimami na jakimś forum sportowym. W temacie 15' ćwiczeń kiedyś pamiętam wycisk mi dała zupełnie niespodziewanie aplikacja o nazwie Freeletics. Nie wiem co tam teraz jest w darmowej wersji...ale ćwiczenia były z masą własnego ciała i zwłaszcza [...]

antek Ok, lece 4tabl dziennie :-) waga leci w gore, sila na +, cisnienie leb rozrywa więc coś tam w środku musi siedzieć :-) ale odczucia słabsze w porównaniu np do turka Co do susty mi osobiscie przy 2ml dupsko roz**** Propa kazdy chwali nie ma osoby ktora na niego narzeka Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2013-08-20 13:46:29

[...] 3 sałatki, skoro jedna starczy etc. Z teściem - fajnie że nic się dzieciakom nie stało, na zachowania innych ludzi nie mamy wpływu. Chłopaki już podrastają, nie ma zadnych opcji autobusowych,przynajmniej w niektóre dni? Plywanie to super sprawa, czuję że zaraz powymiatasz tam. Tylko ja po basenie żrę jak opętana i dlatego przestałam pływać. A Ty?

[...] 8,2 x 5 ? Wyeliminowany z konkursu? :) Cel jest inny - ewentualne podjęcie wyzwania i rozpoczęcie trenowania pompek na poręczach, bo jest to super ćwiczenie, a do tego można tam zrobić naprawdę szybki progres. Dziewczyny w ciągu miesiąca mogą dojść do 10 powtórzeń - zaczynając od 1,2 ale niepełnych. A panowie - bez nadmiernej nadwagi - po [...]

[...] to będzie mega blisko więc niewiele może być widać(a może się mylę?) Tak czy owak, jak to u fansa, łatwiej mi tak młotkować 88-O Coś jakby plus 30% do siły :-D Komentujta co tam jeszcze poprawić, żeby jsdolan się ze stówką mógł pożegnać /-)_ przekażemy na WOŚP (a nie prawi nie mogą bo coś tam |-) ) znajdziemy kogoś innego ;-D [...]

A co małżonka mówi na początku? Brzmi jak „tyłek mi się podoba, się podoba” - No i ma racje;) chyba ze się przesłyszałam ... a może to miała być jakaś wiadomość podprogowa.... Nie wiem co tam mówiła, rozmawiała przez telefon z koleżanką ziewając %-) Głodnemu chleb na myśli :-D

Ćwiczenia OK, młotki juz robię i na razie mi pasują :-), co do drugiego ćwiczenia to boję się że nie utrzymam sztangi i będze pierdut %-). Ale mam pytanie względem tej tabelki. Rozumiem ze mamy ją sami uzupełnić, ale to znaczy że mam zrobić sobie tabelę i powpisywać w nią wyniki, czy jakoś skopiować ta Twoją i tam to wpisać ?

[...] Pamięci Sybiru w Białymstoku potraktowałem jako taki trochę teścik aktualnych zdolności. Idealnie nie było bo to przez las, wąskie ścieżki, dużo ludzi...ale gdzie mogłem tam cisnąłem. W efekcie czas 29:45 na te 5 km biegu czyli nieco poniżej 6 min/km. Pamiętam czasy gdy biegałbym to ponad minutę/km szybciej...no ale, życie :D [...]

[...] stopniowo z wplecionym Power Hiking na górkach docelowych. Niedziela: Odpoczynek (ewentualnie spokojny spacer/jog 3-4 km) Sesje core/siłowe we wtorek i czwartek są jakimiś tam podstawowymi z planu biegowego i tutaj być może mielibyście jakieś sugestie co do zmiany. Sesja core To zwykle 10-15 minutowa sesja typu np. 2 serie czegoś takiego: [...]

jakoś rzadko tu coś zapisuję :-) Ale że ostatnio coś tam eksperymentuję, to się podzielę tym z Wami. Od dwóch treningów klatki - czyli od dwóch tygodni - zacząłem korzystać z czerwonego slingshot'a od Monstera. Także wielkie wydarzenie bo po pewnie 10, jak nie lepiej, latach przerwy położyłem się na ławie poziomej i wziąłem sztangę do wyciskania [...]

[...] by starczyło a na takiego zmutowanego dziada już nie - tak mogło być i takie są tez domniemania lekarza, bo przecież tez tego nie wie na 100%. Akurat lab mam pod nosem to tam czasem sobie z nim podyskutuje jak jestem :) być może jest jak mówisz inny lekarz by to podważył, a jeszcze kolejny by znów potwierdził słowa i działania tego pierwszego [...]

Dzień dobry w nowym dziale Przychodzę do Was z działu Junior. Postanowiłem poprosić o przeniesienie z dwóch powodów. Po pierwsze przy tych moich 38 już latach żaden tam ze mnie junior :-) ...a po drugie, ten dział zdaje się być nieco bardziej żywy i aktywny, a to może być pomocne :-) Tło Coby nie zmuszać Was do nudów przechodzenia przez te 30 [...]

[...] Każde ćwiczenie wykonuje się minutę, a pomiędzy 15 sec przerwy. Oczywiście póki co zbyt słaby ze mnie groszek więc w zależności od ćwiczenia wykonuję je po 30s, 45s lub tam gdzie faktycznie dam radę, całą minutę. Podoba mi się ten trening, będę go sobie 2-3x w tygodniu wrzucał wieczorami i powoli progresował w kierunku pełnego wykonania a [...]

Podsumowanie Dieta Miska wróciła na miejsce. https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_153.png Nic szczególnego, dojadane to co tam w domu akurat było po weekendzie, ale wszystko liczone. Trening Poniedziałek na biegowo. 6 km wolnym tempem. Czułem się całkiem ok i widzę, że powoli tempo konwersacyjne zaczyna się przesuwać w kierunku 6:30 min/km z [...]

[...] + pomachałam jeszcze 30x2,5kg bo po prostu żal było odłożyć hantle :) A poza tym kończyłam już trening, a obok ćwiczył fajny koleś i chciałam przedłużyć mój pobyt tam hahahaha 6kg/12,12,12 5kg/12,12,12 Triceps hantlem 10kg/12,12,12,12 10kg/8,8,8,8 Komentarz: Wczorajszy trening był bajecznie zayebisty, bajka po prostu. Zaczynam się [...]

DNT 09/10/2018 Wtorek – złota jesień CO TAM U MNIE? Humor super, sił dużo, jakaś głupawka dziwna w sumie. Trochę gonię za własnym ogonem, pełno pracy w pracy %-) Zaczęła się promka w rossmannie na makijaż -55% o czym na pewno wiecie. Od kilku sezonów nic nie kupowałam (poza standardowo podkład, korektor itd.), wiec tym razem się skusiłam. Kupiłam [...]

DT 13/10/2018 Sobota CO TAM U MNIE? 8-13 – kurs w stowarzyszeniu księgowych. Oczywiście zaspałam, a wczoraj byłam tak padnięta, że nie ogarnęłam za bardzo jedzenia. Dlatego pierwsze porządne żarcie dopiero jak wróciłam na obiad. SZAMKA [...]

[...] raz więcej alllle kurde wkręciłam się w tą siłkę! Nieśmiało, kątem lewego oka spoglądałam w stronę, huhu jak to brzmiało, strefy wolnych ciężarów. Ta, na pewno się odważę tam podejść. Raz przeszłam się tam na spacer. Pff uczucie jakbym po żażących się węgłach stąpała. Prąd mnie przeszedł ekstazy i strachu jednocześnie, uciekłam, żeby nikt nie [...]